社員の「ひとこと」Blog

この頃寝不足が続いています。。。

純粋に寝るのが遅いんです

ほんと気付いたら深夜になっちゃうんですよね

非常に良くない

寝不足は疲れが取れないし、肌荒れなんかも気になりますよね

何より体のだるさがひどい

なんで寝れないのかって考えてみたんですが

純粋に夜型ってだけではないなって気づきました

まず、お昼寝が好き

休日は3、4時間くらい平気でお昼寝してしまいます

朝起きる時間はいつも通りなのに、昼過ぎには寝ちゃうんですよね。。。

結果、夜寝れなくなり、平日も深夜まで起きてしまう。。。

このループにハマっていますね

現状そこまで体調に問題はないですが、

今後この睡眠時間で大丈夫か？？？って思ってしまいます

だいたい毎日4、5時間くらいですね

ひどいともっと少ない日もあります

年齢的にも、ちょっと怖いので少しずつ改善していきます

まずは、0時くらいには寝る習慣をつけたいと思います

あと質のいい睡眠になるように心がけなくては

寝不足解消して、疲れと無縁の生活をゲットします

前から気になっていたんですが、オーダーメイドの枕っていいんですかね？？

質のいい睡眠には必要だと思うので、タイミングみて導入します！！

そしたら、いい夢見れるかも（逆に見れないか。。。）